O cultura de fitness a cada dia fica mais na moda. Hoje, existem muitas pessoas que se preocupam em cuidar de seu corpo e permanecer saudáveis e atléticas. Por isso, é normal ir à academia para obter esses resultados e esse corpo de sonho.
No entanto, se você é um iniciante em academia, provavelmente você não está familiarizado com muitas rotinas de treino e também pode ser constrangedor perguntar.
Por esse motivo, um grande número de aplicativos móveis foram desenvolvidos para guiar você na sua rotina treinamento, sem a necessidade de pagar caros treinadores pessoais.
Não importa se você é um usuário Android ou IOS, ambos os sistemas operacionais possuem uma grande variedade de aplicativos úteis que garantem os resultados esperados.
Se você quer saber o que melhores aplicativos Iphone e android para treinar no ginásio, convidamos você a continuar lendo este artigo onde citaremos vários para que você decida qual usar.
Aplicativos para treinar na academia
A lista de aplicativos de treinamento na Play Store e na App Store é muito extenso. Poderíamos falar sobre mais de dois milhões de aplicações desse gênero; no entanto, compilamos uma lista pequena, mas substancial, dos melhores aplicativos.
O melhor de tudo é que eles são acessível ambos para Android e Iphone e são totalmente gratuitos, embora alguns tenham opções de pagamento para versões premium.
Ginásio, fitness e treino
Um aplicativo que inclui um guia de exercícios longo e completo. É um dos mais abrangentes disponíveis atualmente, pois inclui até 300 exercícios, um guia de como fazer e uma lista de rotinas que você pode fazer na academia, em casa ou em qualquer outro lugar.
Este aplicativo sugere uma lista de exercícios ligados ao nosso nível que irão variar de acordo com nosso desenvolvimento e também possui um programa para perder gordura corporal e um guia com diferentes tipos de dieta alimentar.
Forte
Um aplicativo muito dinâmico, fácil de usar e intuitivo. Com ele você pode estabelecer o seu próprias rotinas, bem como adicione os exercícios que desejar. Notavelmente, Strong oferece exercícios predefinidos e guia de treinamento.
Com o Strong você também pode registrar suas medidas de peso para que possa ver sua evolução ao longo do tempo.
Jefit
Um dos aplicativos mais completos para você treinar na academia. Como o Strong, este app inclui rotinas predefinidas e permite que você estruture o seu de acordo com seus critérios.
Você também pode registrar suas medidas e até mesmo fazer upload de fotos para verificar as mudanças em seu corpo.
A particularidade deste aplicativo é que você pode acessar a comunidade de usuários que utilizam o aplicativo e, portanto, ver as rotinas que eles criam e utilizam. Este aplicativo está disponível para dispositivos Android e iPhone.
Nike Training Club
Aplicativo de treinamento da Nike. nele você encontrará múltiplos treinos distribuídas em categorias como resistência, mobilidade, força e até ioga.
O aplicativo pode definir um guia de treinamento por semana, estabelece rotinas sugeridas de acordo com os objetivos que você definiu e mostra vídeos para orientá-lo sobre como fazer determinados exercícios.
Virtuagym
É uma ótima alternativa para baixar e utilizar na academia, pois possui uma lista de aproximadamente 1000 exercícios.
Este aplicativo permite que você crie um itinerário com diferentes rotinas e também tem um lembrete para você não se esquecer de treinar.
Apps para treinar em casa
Pelo contrário, se é daqueles que prefere manter a forma em casa, também existem aplicações muito úteis que lhe garantirão bons resultados.
Exercícios em casa
Seu nome é bastante prático, pois explica como fazer certos exercícios sem a necessidade de equipamentos especiais.
A aplicação Possui diferentes rotinas para trabalhar abdominais, bíceps, nádegas entre outros músculos do corpo.
Treinos em 7 minutos
Este aplicativo é ideal para pessoas com pouco tempo livre, pois traz uma ideia original: exercícios de alto desempenho em curtos intervalos de tempo. O aplicativo oferece 12 rotinas com períodos de 30 segundos e intervalos de 10 segundos.
Não haverá mais desculpas na hora de treinar, já que você pode fazê-lo em casa ou na academia.