Você sabia que os Apple Watches são tão versáteis que não só ajudam você a localizar áreas através do Google Maps, mas também contribuem para seus propósitos estéticos? Como você pode ver, se você usar algum desses dispositivos, terá ao seu lado uma opção perfeita para rastrear a ingestão de alimentos através do processo de controle de calorias. Este é um componente essencial se você deseja perder peso rapidamente, alcançando a saúde ideal em questão de alguns meses.
Portanto, se você deseja configurar seu Apple Watch corretamente para acompanhar todo o processo de calorias, não pode perder este artigo informativo. Aqui, vamos te ensinar todos os passos para que você cumpra e possa tirar o máximo proveito do contador de calorias embutido neste dispositivo. Lembre-se de que, com seu Smart Watch, você também pode medir a glicose caso queira melhorar sua saúde geral.
Qual é a diferença entre ‘calorias ativas’ e ‘calorias totais’ no Apple Watch?
Uma das melhores maneiras de controlar as calorias é usando qualquer um dos modelos de Apple Watch que esta renomada marca nos oferece. Desta forma, você pode fazer atividade física, estar ciente desse processo de queima de calorias que é o que lhe permitirá perder peso em questão de alguns meses. Então, quando falamos de calorias ativas neste tipo de aparelho, estamos falando de todas aquelas que são queimadas com o exercício.
Por outro lado, as calorias totais consistem na soma daquelas derivadas não apenas do exercício físico propriamente dito, mas também todos os que você perde nas atividades mais comuns estão incluídos do seu dia a dia. Como, por exemplo, assistir TV, ler um livro ou cozinhar para sua família. Portanto, seu Apple Watch pode mostrar os dois tipos para que você não perca nenhum detalhe sobre seu processo de perda de peso.
Como configuro o Apple Watch para rastrear calorias?
Configure seu Apple Watch corretamente para monitore sua atividade física, É um processo muito simples. Seja através das configurações ou com o aplicativo Fitness integrado ao seu iPhone, você pode registrar suas atividades diárias com grande detalhe. E nesta seção, mostramos duas maneiras simples de fazer isso para que você possa alcançar seus objetivos de obter uma melhor condição física. Por sua vez, você pode ler ou responder às suas mensagens do WhatsApp enquanto se exercita, se desejar.
Configurar o Apple Watch
Para configurar seu Apple Watch, a primeira coisa que você deve fazer é colocar o dispositivo, ligando-o com o botão lateral. A seguir, é importante que mantenha seu relógio próximo ao seu iPhone para sincronizar corretamente por meio de uma mensagem que informará se você deseja usar seu celular para configurar o Apple Watch. Em seguida, você deve pressionar a opção Configurar como Apple Watch e proceder ao login.
Feito isso, é hora de você escolher as opções de configuração que mais se aproximam dos seus gostos indivíduos. Lembre-se que existe um App chamado Activity e ele lhe dará informações detalhadas sobre seu desempenho ao fazer atividade física, obtendo total conhecimento sobre os passos que você dá, as distâncias que percorre e as calorias perdidas durante os exercícios.
Gerenciar calorias do iPhone
Se já tiver o Apple Watch emparelhado com o iPhone, pode acesse o app Saúde para gerenciar calorias. A partir daqui, você apreciará duas opções, a primeira diz Energia Ativa e é a que informa as calorias ativas, enquanto a Energia Descansa mostra os totais. Além disso, você pode usar o calendário integrado na tela para conhecer completamente as informações referentes aos dias e semanas anteriores em que você se exercitou.
O contador de calorias do Apple Watch é confiável e preciso?
Esta é uma das perguntas mais frequentes dos novos usuários da Apple que desejam obter os resultados mais precisos em termos de queima de calorias registrados em seus dispositivos. É por isso que podemos garantir que seu Apple Watch atualizará todas as suas informações pessoais para fornecer informações verdadeiras que correspondam a todos os seus dados pessoais, incluindo seu peso, idade, altura e outros elementos extremamente importantes. .
Como melhorar a precisão do contador de calorias do Apple Watch?
Se você quiser ter certeza de que a precisão do contador de calorias é a melhor, você precisa seguir certas diretrizes que podem ser muito benéficas. Uma delas é manter atualizadas as informações fornecidas, o que você pode conseguir através da opção Meu relógio, acessando o Perfil de Saúde para ter certeza de que todos os dados estão corretos. Da mesma forma, é importante que, ao caminhar, você deixe o braço em que usa o relógio se mover naturalmente para que os resultados não sejam afetados por fatores externos.
Similarmente, certifique-se de que seu relógio se encaixa confortavelmente em seu pulso para que os sensores possam registrar a atividade corretamente. Ao mesmo tempo, opte por opções de treino adequadas ao seu estado de saúde e que correspondam perfeitamente ao tipo de atividade que pretende realizar. Só assim você obterá resultados precisos.
