Seu Smartphone não é usado apenas para tirar fotos, fazer vídeos, entrar em redes sociais, jogar e ouvir música. Também pode ajudá-lo a cuidar da saúde do seu coração, dieta, exercícios, controlar sua freqüência cardíaca e medir as calorias queimadas ao caminhar com certas aplicações.
Isso é possível graças à diversidade de aplicativos criados para esse fim. Como são muitos, as pessoas costumam se perguntar: quais são as 5 melhores aplicações para cuidar da saúde do meu coração?
Os 5 melhores aplicativos para cuidar da saúde do coração
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os problemas médicos relacionados ao coração estão entre os principais causas de morte prematura. É por isso que é importante tomar as medidas adequadas para evitar um enfarte do miocárdio. Para ajudar a evitá-los, temos vários aplicativos, não só para fazer exercícios, mas para cuidar do nosso coração.
Em seguida, mencionamos o 5 melhores aplicativos para cuidar da saúde do nosso coração; você pode escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades e orçamento. É muito importante lembrar que o uso desses aplicativos, embora ajudem a manter o controle, não substituem a supervisão médica.
Ritmo Cardíaco Instantâneo
Este aplicativo permite monitorar freqüência cardíaca, faça medições e lembre-se de quando as fez. Desta forma, ajuda a detectar arritmias cardíacas, sejam elas muito aceleradas ou muito baixas.
Para utilizá-lo, basta colocar o dedo na câmera do celular e em poucos segundos ele informará a frequência de seus batimentos cardíacos.
É interessante que as informações obtidas possam ser expressa pelo aplicativo usando gráficos E pode ser programado para nos lembrar de fazer o monitoramento diário. Você pode até mesmo compartilhar as informações recebidas da medição da frequência cardíaca com os dispositivos móveis de outras pessoas.
Uma maneira prática de controlar nossa frequência cardíaca é praticar ioga para perder peso. E, para nossa sorte, existe um aplicativo Android para esses tipos de exercícios.
Pedômetro
A maioria das pessoas depois de um curto período de tempo desiste porque não tem incentivo e fica entediada, suspendendo o exercício. Para esse tipo de pessoa, o aplicativo Pedômetro é ideal, pois possui as características necessárias para nos estimular a caminhar ou mesmo correr.
Com ela você pode meça a distância que você viaja no período de tempo estipulado para a realização do exercício e contabilizar os passos necessários para o conseguir. Além disso, você poderá obter informações sobre as calorias queimadas durante a atividade, claro, o tempo investido.
Possui uma modalidade de treinamento, com a qual você você se sentirá estimulado a melhorar suas estatísticas a cada dia mais e sinta-se motivado.
O aplicativo suporta a economia de bateria, já que não exige que a tela do seu dispositivo esteja ligada. Também não consome muita memória do seu celular, pois roda enquanto você caminha, mesmo que o aplicativo não esteja ativo.
Relógio de pressão arterial
A pressão arterial deve ser controlada, especialmente em casos de pacientes que sofrem de hipertensão, hipotensão, diabetes ou histórico de problemas cardíacos. Este aplicativo permite que você controle o frequência cardíaca, pressão arterial e peso do usuário, mantendo um registro diário das informações.
Ele pode ser programado para emitir lembretes, como quando registrar a pressão arterial e fazer representações gráficas dos parâmetros da pressão arterial. Isso possibilita ao seu médico acessar essas estatísticas e compreender melhor o comportamento da pressão.
MyFitnnessPal
O objetivo deste aplicativo é monitorar a ingestão de calorias e nutrientes, para controlar o peso e nos ajudar a perder e ganhar peso.
Para tanto, ele acompanha variáveis como proteínas, gorduras, fibras, açúcares, carboidratos, colesterol e outros. Isso é possível devido à sua característica que permite escanear os códigos de barras dos alimentos, arquivando as informações e mantendo as estatísticas.
Por isso é importante e necessário ter aplicativos no nosso iPhone ou Android para treinar na Academia. Dessa forma, podemos manter nossa saúde e nosso coração em boas condições.
Qwit
Um fator de risco que afeta profundamente o coração é o tabagismo. Este aplicativo ajuda e motiva as pessoas que estão tentando quebrar esse hábito. Para fazer isso, o número de cigarros que são inalados deve ser inserido a cada dia para compilar as estatísticas.
À medida que esse valor é reduzido, os aplicativos informam ao usuário a quantidade de dinheiro que foi economizada desde a redução do número de cigarros. Também informa o tempo médio de vida que você ganhou fumando menos e outras conquistas relacionadas à perda de vício de fumar.
