No artigo de hoje falaremos sobre quais são as melhores aplicações para parar de fumar aos poucos? Além de dar algumas dicas e truques para o uso ideal desses aplicativos. O vício do tabaco que os cigarros contêm é um problema que lhe custa a vida para cerca de 7 milhões de pessoas por ano, em todo o mundo. E é que a fumaça do cigarro tem efeitos nocivos à saúde.
Os efeitos nocivos do tabagismo sobre a nossa saúde são vários. A seguir, vamos mencionar alguns dos principais efeitos colaterais que deixam de fumar:
- Aumenta a probabilidade de contrair Câncer, sendo câncer de pulmão o mais comum entre os fumantes.
- Causa problemas de pele, acelerando o aparecimento de rugas, ressecamento e perda da cor dos lábios. Estes são os mais comuns quando se fuma.
- Provoca um agravamento do estado físico dos fumadores, reduzindo a capacidade pulmonar que eles têm dificultando o exercício na maioria dos casos.
- Cria problemas bucais, que são marcados pelo aparecimento de manchas nos dentes, mau hálito, perda do paladar e cáries.
Além dos problemas prejudiciais que o fumo tem, tem um problema que o torna muito pior e é a base de todos os problemas relacionados ao fumo, que é o alta dependência que gera fumantes. Esse vício é gerado graças à nicotina, que é encontrada na planta do tabaco, gerando um efeito satisfatório que fisga muitos fumantes.
Por todos os motivos nocivos que acabamos de expor, falaremos sobre quais são as melhores aplicações para parar de fumar aos poucos? O que, junto com algumas dicas para otimizar seu uso, nos dará mais ferramentas para abandonar este hábito prejudicial. Mostrando as diferentes estratégias que esses aplicativos utilizam para parar de fumar.
Apps para parar de fumar
Parar de fumar é um caminho difícil para a maioria das pessoas que decidem parar de fumar, fazer isso sozinho pode custar ainda mais. É devido a este problema que se desenvolveram uma variedade de soluções voltadas para o mundo digital, criando assim aplicativos que visam auxiliar quem a utiliza. deixar de fumar.
Essas aplicações geralmente conseguem isso por meio de diferentes técnicas, que veremos a seguir, junto com alguns aplicativos para parar de fumar, que consideramos fazer seu trabalho tão bem, que não precisamos procurar mais.
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O primeiro aplicativo de que falaremos hoje é o Seacabó. Disponível na Play Store e na App Store. Foi criado pela SEDET (Sociedade Espanhola de Especialistas em Tabagismo). O método de combate ao tabagismo utilizado pelo aplicativo, consiste em:
- Conselhos de especialistas, ajudando na ansiedade das primeiras semanas sem fumar e sem abstinência.
- Dá a possibilidade de fazer listas onde são citadas situações em que o usuário acende um cigarro, ajudando a identificar esses momentos fazer uso do aplicativo nesses momentos difíceis
São esses os métodos que Seacabó aplica, colaborando para o cumprimento dos objetivos pessoais desenvolvidos por cada pessoa, sendo os objetivos mais comuns parar de fumar.
SmokeFree
O segundo e último aplicativo de que falaremos é o Smoke Free. Este aplicativo tem um belo design, com o qual teremos que nos conhecer diariamente se quisermos parar de fumar. O aplicativo motiva seus usuários por meio de dados de quanto dinheiro podemos economizar deixando de fumar, contando os cigarros que não fumaram, o tempo que se passa sem fumar, etc. Esses foram alguns dos métodos que o aplicativo possui.
Parte das ferramentas para parar de fumar oferecidas pelo app, é a anotação de valores corporais, que aumentam depois de alguns meses sem fumar. É compatível com dispositivos Android e dispositivos Apple.
Quais são os benefícios de parar de fumar?
Parar de fumar traz muitas melhorias ao nosso corpo, melhorando nossa saúde a curto e longo prazo. Alguns efeitos positivos começam a ser notados em alguns dias ou meses, dependendo de quão danificado está nosso corpo. As melhorias mais repentinas são:
- Melhor sabor da comida.
- Odor da roupa, cabelo e boca melhora após um curto período de tempo.
- Progressivamente melhora a qualidade da respiração.
